ゆるリンパとは、身体の生理的な流れ（仕組み）に沿って緊張した筋肉を緩める事で心身の緊張を緩め整え快適な身体へと導くボディケアです。

長い人生を快適に過ごす為には動ける身体である事が必須！その為の方法です。

ゆるリンパヨガ

◆身体の緊張から発生する慢性的な不調から離れ、今幸せを体感する事で将来快適に動ける身体で居られるようになるようゆるリンパケアを習慣を付ける為にレッスンスタイルで行っています。

ゆるリンパ施術

◆緊張が強い方、長年にかけて緊張状態やお悩みの状態が継続してきた方には身体を委ねていただく

ゆるリンパの特徴

いずれの方法も、喰いしばりや身体の力みといった私達が無意識にしている身体の緊張を和らげ、硬くなった筋肉を緩め整え、身体の筒を本来の状態【使える筋肉】に戻します。

身体の筒が本来の状態に戻る事で、身体の機能が復活します。

• 各所の不快な症状が消える

• 腸の働きが善くなる

• 姿勢が善くなる

• お肌が若返る(乾燥が軽減、ハリが出る、透明感が出る等)

• 気分が落ち込まなくなる

• 不安が無くなる

等々お越しくださっている方々から嬉しいお声をいただいてます。

ゆるリンパヨガ

緊張した部分に触れて揺らしたり撫でたりしていきます。

頑張らないとできない姿勢や動きはありません。
安心してお越しください。

また、遅刻や失敗もありません。
周りに合わせたり、氣を使う事は一切不要です。

ご自身を解放する為の特別な時間だと思っていただいて大丈夫です。

コアクラスとして基礎クラス・骨盤クラス
オプションクラスとしてお顔のリフトアップクラス・美・ボディクラス
がございます。

カチコチの身体は床のヨガマットの上に寝っ転がると肩が床から反りかえってしまいます。
また、腰や膝が浮いた状態です。
レッスンが一通り終わる頃にはどこも頑張っておらず、しなやかに楽に寝っ転がれるようになっています。

基礎クラス

• 共通のケア

• バストアップ

• 咀嚼筋を緩めるケア

• 肩を解すケア

骨盤クラス

• 共通のケア

• 骨盤のケア

• 骨盤底筋ケア

• 脚全体のリンパを促すケア

どちらも初心者の方に受けていただけます。
身体に特に不安な要素(痛み・持病)がある方は基礎クラスから始めていただく事をお勧めします。

オプション　リフトアップクラス

基礎クラスを受けた後に追加していただく事を理想としています。

• 首、肩を緩めるケア

• 咀嚼筋を緩めるケア

• お顔のリフトアップケア

• スーパーリフトアップケア

• マリオネットライン、ゴルゴラインなどのケア

お顔のリフトアップにつながるケアをあれこれ行います。

オプション　美ボディクラス

骨盤クラスを受けた後に追加していただく事を理想としています。

• お腹のリンパを促すケア

• 大腰筋ケア(スパー)

• ウエストダウンケア

• バストアップケア

集中的に行う事で、着実にスッキリボディになれます。
また、腰痛・膝痛が改善し、ヒップやお腹の出っ張りが軽減した方が多いです。

3カ月集中美BODYプログラムはこちらから

レッスンの詳細はこちら

オンラインレッスン

基礎クラスと骨盤クラスは、オンラインアプリ『zoom』を使って全国から受講していただけます。

三脚を使って私のしている様子を映して進めますので、スタジオにお越しくださっている方々が「オンラインの方がどこを触れているのかよく分かる」とおっしゃるくらい分かりやすいレッスンとなっています。

オンラインは、基礎クラスと骨盤クラスの開催と並行して行います。
スタジオでの会話を聞きながらまるで一緒にしているかのように過ごしていただいています。

レッスン中は、ご自身を映す方もいらっしゃるし、真っ黒に画面を消している方もいらっしゃいます。
スタジオでのレッスンと並行で進めますので、オンラインで受けている方の手の位置や足の動きをこちらから指導する事ができません。

その為、回数は無制限です。
受けれるだけ受けていただける為、レッスンのある時は毎日受けてくださる方もいらっしゃいます。

初回、体験は無料で参加していただいています。
スタートに当たり指導して欲しいという方は、個別で1レッスン3,000円でオンラインレッスンをさせていただきます。
日時を相談させていただいて行いますのでお問い合わせからご相談ください。

オンラインレッスンをこんな方に

□スタジオは遠い方
□身体に痛みや不調があってスタジオに行けない方
□鬱や病後の経過中で氣力や体力を復活させたい方
□病院で痩せるように言われているけど運動も苦手、食べることを辞められない方
□とにかくしんどい、何とかしたい方
□男性

ゆるリンパを行っていただくと内側からエネルギーに溢れる身体になれる為
家でゴロゴロしながらスタートしていただくだけで、「動きたい」「今日は何をしよう」と思えるようになります。

ゆる～く健康、元気な自分に変わりたい方にご活用いただければ幸いです。
スタジオは女性限定の為、男性はオンラインをご活用いただけますと幸いです。

オンラインレッスンの詳細・ご予約はこちらから

ゆるリンパの施術

特に緊張が強い方や痛みがある方におススメです。

力を私に委ねていただくことで、自分でするセルフケアの100倍緩みます。
まず、自分では気がついていない緊張に気付き解く作業として施術を受けていただきたいです。

施術もレッスンでも身体の変化は、３歩進んで２歩下がる。
ぐっと良い状態になったとしても、日頃の習慣・癖が出ます。
本当は全部の筋肉が緩んでいる状態が良いのですが、身体は今まで記憶した状態に戻ろうとします。なのでまた緊張したり、戻ります。けれど100％は戻らなくなっていきます。

出来る限り戻り切らないように、セルフケアとの両用で緊張を感じたら緩め整えるケアを自分でも行っていただきます。

施術のペース

はじめての方は、月に2回
2週間おきにお越しいただいています。

緊張が和らいてくると、月に1回
3カ月～1年継続していただくとご自身でしていただくセルフケアだけでいつも、悩まない身体『善い状態を保てる状態』に変身していただけます。

こんなかたに

□肩凝りからの頭痛、背中が板のように張っている。
□肩が凝って肩や首の後ろが盛り上がっている
□腕が上がらない(四十肩・五十肩)
□背中が盛り上がっている
□食いしばり、顎関節症を指摘されている
□長く整骨院や整体院・鍼灸院に通うほど肩凝りによる頭痛や痛みで悩んでいる方
□杖が必要なほど足･腰が痛い方
□腰痛や頚椎の狭窄賞による痺れなどでお悩みの方
□静脈瘤、足の冷え、だるさ、むくみ等、足元の悩みの方
□体の歪み(側弯症)、お顔の左右差でお悩みの方
□二重あご(スマホ顔)
□頬骨の辺り、えらの辺りが張っている
□お顔のエイジング、ゴルゴラインやマリオネットライン・ブルドック頬・ほうれい線を本気で悩んでいる方

身体のお悩みの根本原因にアプローチ

緊張した筋肉は身体の筒【腔】を潰してしまうので、姿勢が崩れ身体のそもそもの機能が低下してしまいます。その為、様々な不調を感じているんです。

決して、年齢の性だけではない。

身体の筒【腔】を元に戻すために原因になっている筋肉にアプローチして緊張を解きます。

しかも、そのテクニックは優しくて魔法のようなんです。
優しいテクニックだから緊張した筋肉が解け、緩み、快適に使える筋肉に育っていきます。

施術では、ただうとうとと寝ていただけます。
レッスンでも、皆さんがしっかり瞑想できるくらい緩みます。

お顔の悩みの根本的原因にアプローチ

お肌の悩みについても、加齢が原因と諦めてしまいがちですが、根本原因は筋肉の緊張です。

お肌のお悩み・・・ ・シミ ・そばかす ・むくみ ・ニキビ ・シワ ・たるみ
　　　　　　　　　　　　　　→ほうれい線・ゴルゴライン・ブルドック顔・スマホ顔

これらも食い縛りから猫背・巻き肩、さらに腱鞘炎やテニス肘と肩や手の筋肉の緊張からお顔にある咀嚼筋が緊張して引き起こされています。

この筋肉の緊張を緩め整え、リンパが循環する状態に改善しないで、ただリンパケアをしてもその時だけです。どれだけ高級な化粧品を使っても何となく良いで終わってしまいます。

これらの原因となっている筋肉の緊張を緩め、整え、快適な筋肉に育てるので、瞬時にお肌にハリと艶がでて、施術中にどんどんお肌が若々しくなるのが分かります。

嬉しい変化はいっぱい

○四十肩、腰痛、足の痛み、後頭部から背中にかけてのハリ、眠れない、動悸がするといった身体の痛みが『楽』になり、不快症状が改善されます!
〇口の中が広がり空間が広がっています。 自然と上の歯と下の歯はくっつかなくなります。 ○１回で身体、お顔が若々しく変わる実感を持っていただけます。
○痛みによって傾いている身体がバランスよく立てるようになります。
○静脈瘤は軽減し、足が吊る、冷えると言った症状も改善します。
○お顔の広がりが改善し、小顔になったと実感していただけます。
○お顔のたるみ感が軽減し、若々しい顔立ちに変身していきます。
○頭皮も柔らかくなり、薄毛が改善し、白髪が減ります。
○内蔵の機能が改善するので、肺にしっかり空気を取り込むことができるようになります。
○胃腸の不調も改善し、胃薬がいらなくなる。
○生理周期が安定、整理痛がなくなる。
○お通じが良くなります。 身体を整えることで内臓のスペースが確保され、身体の機能がアップします。
いつまでも疲れにくい、風邪を引きにくい元気な身体で過ごせるようになります。
◎上がりにくかった腕がす～っと上がるようになる
◎脚のケアで太ももが立体的になり細く見える

施術後は、重くてだるかった脚が、軽くてスッキプをされたり、 ぐるぐる腕を回してビックリされて、確かめていらっしゃいます。
お帰りになってから、
「身体が軽くなって、いつも後回しのお掃除をしちゃった」や
「ご主人に顎周りがスッキリした」と言ってもらったと言う方もいらっしゃいます。

ゆるリンパを続けていただくと

施術・レッスンどちらを継続していただいてもこのような変化を感じていただいています。

○通っていた整体、整骨院、鍼灸は必要なくなります。
○セルフケアの併用で杖も必要なくなります。
○お顔はどんどん若々しく♪嫌なラインはどんどん消えます♪
○化粧水・ファンデーションが少量で良くなります。
○お顔の悩み・身体の悩みが一挙に解決します。
○皆さん１回の施術で、お顔の幅、フェイスラインがスッキリされます。
○ほうれい線はできてからの期間やお肌の状態にもよりますが、 １回で消える方もいらっしゃいますし、薄く・短くから数回通っていただく方もいらっしゃいます。
ふわ～っと身体が軽くなって気持ち良い♪
立ってる感じがしない！
宙に浮いているみたい♪  
私の顔が小さい！
顎が出てきて、首が見えるわ♪  

こっちのほうれい線はもうない！
こっちもこんなに短くなったわ♪嬉しい！
ケア後のお顔は皆さん素敵な笑顔です！

※感想には個人差があります。

レッスンについてはこちらのページから

施術の流れ

ご来店のお洋服・メイクのままケアさせていただけます。
メイクを取る必要がありません。
クレンジングやお化粧品を使いませんので、お肌への不安もありません。
※動きやすいパンツスタイルでお越しください。

①カウンセリングシートに記入していただき、お身体・お顔のお悩み・状況を伺います。(初めてお越しの際は余裕を持ってお越しください。)

②お身体の状態をチェックして現状の原因をお話させていただきます。

③施術前後に写真を撮ります。お身体・お顔の変化をご自身で確認していただきます。

④全身を緩めて、肩・首の緊張を解いていきます。

⑤胸の部分も整えます。

⑥足腰のケアをします。 身体を立たせている筋肉（大腰筋）の縮みを取ります。
　胃や腸・子宮が元気に動き出します。

⑦お顔の細部の筋肉を緩めます。

口腔が広がり、舌の位置が上がり、食い縛りが和らぎます。

⑧お客様の身体の状態に合わせた施術を選びながら、ほうれい線の原因になっているケア、今のお身体に必要なケアを行います。
※骨格矯正・カウンタストレインも取り入れます。

その後、お顔をオリジナルの大きなフェイシャルブラシで更にリフトアップとハリ艶を出します。
どんどんお肌がリフトアップします。 一緒に変化を鏡で見ていただきながら、
「凄い！」を連呼します♪

横に張り出したえらや頬骨がスッキリして、目はパッチリ！鼻筋もす～っと通り、フェイスラインスッキリに！ 「本当に頬が上がっているわ！」 「手のひらの中に顔が収まるわ♪」 と喜んでくださいます。

お顔をしっかり整えることでお顔も身体も一挙に整います。

⑨セルフケアをお伝えします。

施術と平行して、ご自身でも無理なく続けていただけるケアを家でしていただきます。 ⑩ケア後のお身体の状態を確認します。

⑩お写真を撮り、ケア前と比較します。

施術後、身体の変化やセルフケアを確認していただきます。

施術後しばらくすると長年築き上げた習慣(癖)が現れます。

2週間おきの施術を3カ月～1年継続していただく事で、いつも快適な身体で居ていただく事が出来るようになります。

その為にもセルフケアとの併用が大切です。

将来的には、セルフケアだけで毎日肩こりや腰痛で悩まなくて良い、力みのない身体に変えていきましょう。 

毎回の変化もしっかり小顔、リフトアップ、姿勢改善を確信していただけます。

施術の価格

施術は、〇ベーシック　〇スペシャル　〇ライト　からお選びいただけます。

施術の予約ページはこちら

定期的に継続をお考えの方はこちらのベーシックの価格を参考にしてください。

長年の身体の不調、痛みはもうこの機会にリセットして、やりたい事をしていきましょう♪

まとめ

お一人お一人の身体の状態によって、レッスンが向いているのか？施術から始めた方が良いのか？色々です。

まずは、一度お越しいただくのが一番です。
気軽にお問い合わせください。

レッスンの体験は随時させていただいております。

ご希望をいただきましたら、お越しいただいてまたオンライン(zoom)でカウンセリングをさせていただく事も可能です。

私達が当たり前だと思っている事が実は当たり前でない事だったという気付きが私がこの方法を一人でも多くの方にお伝えしたい部分でもあります。

身体は鍛えなければと思って鍛えてきた為に痛みが出ている方がとても多いです。

頑張って何かしなければならないと思って生きてきましたが、そんな時代ではもう無いんです。

一緒にこれからの人生をより良いものにしましょう！

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