「もう年だから仕方ない…」
「どうせ私には無理…」

そんな風に思っていませんか？

本当は、

「まだまだオシャレもしたい！」
「色々な場所に旅行にも行きたい！」
「新しいことにも挑戦したい！」

そんな気持ち、心の奥底に眠っていませんか？

もし、体の不調があって諦めていることがあるなら、

簡単で優しいボディケアで、

「なりたい自分」

に近づけるかもしれません。

50歳からの体の変化、感じていませんか？

• 疲れがなかなか取れない

• 寝てもスッキリしない

• ちょっと運動しただけで体を痛めてしまった

• 健康のために始めたヨガで、逆に体のあちこちが痛くなった

これらの不調を【年のせい】で片付けるのは簡単です。

でも、本当はちょっとしたケアで改善できることかもしれません。

年齢を重ねるごとに、体は変化していきます。

それは自然なことですが、放置すると悪循環に陥り、様々な不調につながる可能性もあります。

なぜ、ボディケアが大切なの？

私たちは皆、幸せに生きたいと願っています。

しかし、身体の痛みや不調があると、

「心まで落ち込んでしまう」
「周りの人のせいにしてしまう」
「自分を責めてしまう」

そんな経験はありませんか？

身体の状態は、心の状態と深く繋がっています。

身体をケアすることで、心も軽くなり、前向きな気持ちを取り戻すことができます。

ゆるリンパは自分を愛でて幸せを味わうボディケアです。

こんな方におすすめ

• 50歳以上で、体の変化を感じ始めた方

• 最近、疲れやすいと感じる方

• 運動不足を感じている方

• 猫背で背中の丸みが老けて見える事を気にしている方

• 健康に不安がある方

• 自分と向き合う時間が欲しい方

• 毎日を笑顔で過ごしたい方

講座内容 

この講座では、50歳以上の女性に向けて、身体の仕組みや運動をする前に行うと良いボディケアについて詳しくお伝えする学びの時間

実際に取り組んでいくボディケアを詳細に一緒に行いながら学んでいただく時間

その後、習慣にしていただく為にスタジオで開催しているレッスンに２ヵ月参加していただける内容となっています。

講座を受けると

• 体の構造や仕組みについて深く理解することができます。

• 運動前に大切なボディケアの方法を知ることができます。

• なぜ運動前にボディケアが必要なのか、その理由を理解することができます。

• 日常生活に取り入れやすい簡単なケア方法を学ぶことができます。

• レッスンの体験だけで姿勢が立つのが実感していただけます。

• 自分自身を大切にする気持ちが芽生え、前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになります。

• 「私も今より美しく健康でいられるようになれる」と希望を持てます。

ゆるリンパヨガ

講座にはゆるリンパヨガのレッスンが付いています。

骨盤クラス＋美ボディクラスを週に１回
オンラインで骨盤クラスを受け放題で入っていただけます。

２ヶ月に集中して頑張らないで身体を変えていくコツをしっかり習得していただけたらと願っております。

最後に

人生100年時代と言われる現代。

「いくつになっても、自分の足で歩きたい！」
「健康寿命を長くしたい！」

そう願う方は多いのではないでしょうか？

この講座では、【動ける身体】を取り戻し、より豊かな人生を送るためのヒントをお伝えします。

私の笑顔であなたを笑顔に
あなたの笑顔が家族・職場を笑顔に
スマイルライフコーディネーター　大本富美代

講座詳細

◆開催場所：ゆるリンパヨガスタジオfeel
　　　　　

◆日時：

①6月20日土曜日１５時半～１７時半
②7月8日水曜日１５時半～１７時半
③7月26日日曜日１４時半～１６時半

◆定員：各クラス　５名

◆参加費：33,000円