チラシ(レジオン他)をご覧いただきました皆様
ありがとうございます。
本講座の開催場所が変更になりました。
予定しておりましたイコマドから西に2分ほど歩いていただきます場所

中谷ビル(医療ビル)５階
ゆるリンパヨガスタジオfeelで開催します。
万代生駒店さんの向いのビルです。

「もう年だから仕方ない…」
「どうせ私には無理…」

そんな風に思っていませんか？

本当は、

「まだまだオシャレもしたい！」
「色々な場所に旅行にも行きたい！」
「新しいことにも挑戦したい！」

そんな気持ち、心の奥底に眠っていませんか？

もし、体の不調があって諦めていることがあるなら、

簡単で優しいボディケアで、

「なりたい自分」

に近づけるかもしれません。

50歳からの体の変化、感じていませんか？

• 疲れがなかなか取れない

• 寝てもスッキリしない

• ちょっと運動しただけで体を痛めてしまった

• 健康のために始めたヨガで、逆に体のあちこちが痛くなった

これらの不調を【年のせい】で片付けるのは簡単です。

でも、本当はちょっとしたケアで改善できることかもしれません。

年齢を重ねるごとに、体は変化していきます。

それは自然なことですが、放置すると悪循環に陥り、様々な不調につながる可能性もあります。

なぜ、ボディケアが大切なの？

私たちは皆、幸せに生きたいと願っています。

しかし、身体の痛みや不調があると、

「心まで落ち込んでしまう」
「周りの人のせいにしてしまう」
「自分を責めてしまう」

そんな経験はありませんか？

身体の状態は、心の状態と深く繋がっています。

身体をケアすることで、心も軽くなり、前向きな気持ちを取り戻すことができます。

ゆるリンパは自分を愛でて幸せを味わうボディケアです。

こんな方におすすめ

• 50歳以上で、体の変化を感じ始めた方

• 最近、疲れやすいと感じる方

• 運動不足を感じている方

• 健康に不安がある方

• 自分と向き合う時間が欲しい方

• 毎日を笑顔で過ごしたい方

講座内容 

この講座では、50歳以上の女性に向けて、身体の仕組みや運動をする前に行うと良いボディケアについて詳しくお伝えします。

講座を受けると

• 体の構造や仕組みについて深く理解することができます。

• 運動前に大切なボディケアの方法を知ることができます。

• なぜ運動前にボディケアが必要なのか、その理由を理解することができます。

• 日常生活に取り入れやすい簡単なケア方法を学ぶことができます。

• 自分自身を大切にする気持ちが芽生え、前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになります。

• 「私も今より美しく健康でいられるようになれる」と希望を持てます。

最後に

人生100年時代と言われる現代。

「いくつになっても、自分の足で歩きたい！」
「健康寿命を長くしたい！」

そう願う方は多いのではないでしょうか？

この講座では、【動ける身体】を取り戻し、より豊かな人生を送るためのヒントをお伝えします。

私の笑顔であなたを笑顔に
あなたの笑顔が家族・職場を笑顔に
スマイルライフコーディネーター　大本富美代

講座詳細

◆開催場所：奈良県生駒市谷田町８７０－２－５０２
ゆるリンパヨガスタジオfeel

◆日時：３月１０日月曜日
１０時～１１時半

◆定員：6名

◆参加費：１，０００円（当日現地にて現金・paypay）

お申込みはこちらから

次回の開催は5月18日日曜日10時半～12時
奈良生駒『ゆるリンパヨガスタジオfeel』