WELCOMEはじめての方でもやさしい安心のレッスン

• ヨガを始めたいのですが、レッスンについていけるか不安です。

  

  無理な姿勢（ポーズ）はなく、大半を寝た状態で行います。周りを気にせず、ご自身のペースで取り組めるので、初めての方も安心してご参加いただけます。

• 腰痛や膝痛、五十肩など、身体に痛みがあっても参加できますか？

  

  痛みを感じると身体は緊張し、硬くなってしまいます。気持ち良いと感じられる範囲で無理なく取り組めるよう、一人ひとりに合わせて丁寧にサポートします。

• 運動が苦手なのですが、レッスンについていけるでしょうか？

  

  最大６名までの少人数制なので、一人ひとりに目が行き届く環境です。参加者の皆さんも最初は初心者でしたので、安心してお越しください。

• 仕事が忙しく、毎週決まった時間に通えるか心配です。

  

  予約サイトから直前の予約やキャンセルが可能です。オンラインレッスンも活用できるため、忙しい方でもご自身の予定に合わせて無理なく続けていただけます。

• 身体の緊張が強いと言われていますが、大丈夫でしょうか？

  

  まずは１カ月、気軽に体験してみてください。３カ月ほど続ける中で、少しずつ身体の緊張を和らげていくことを目指します。緊張が強い方にこそおすすめのレッスンです。