「ゆるリンパヨガは、オンラインが分かりやすい！」

と感想をいただいています。

私も活用をしているもののスタートした頃はちょっと不安でした。

オンラインだと上手く伝えられないんじゃないかな？

ところが、お越しくださる方の感想は意外や意外！

お越しの方の感想

LINEで感想をいただきました。
ありがとうございます。

スタジオでも慣れない方には不自由な感じがない様にお近くでケアを見ていただけるようにしていますが、慣れてくると皆さんご自身が信じた方法でケアされてしまいます。

オンラインだとちょっと不安(確認したい)な感じです。
なので、画面を見てされるので、スタジオでの時よりも分かりやすいと思われるようです。

分かりやすいと思っていただけて良かったです。

他の方からも、オンラインの方が手元が分かりやすいと伺っております。

瞑想もとても心地良い

ケアは分かりやすいようですが、家だとなかなかリラックスできないとか、瞑想なんてできないように思う。

そんな方もいらっしゃるかと思います。

今、横浜や奈良でも南部の方もレッスンに参加してくださっています。

初めからオンラインでしかゆるリンパを知らない方もいらっしゃるようになってきました。

もう一つ不安だったのが、リラックスできるのかな？

これも、多くの方が
「オンラインだけど、うとうとしているんです。」と言ってくださっています。

レッスンの最後の方に行う瞑想で、オンラインの方もうとうとされてこちらでは画面切りますよ～っと焦る時もあるくらいなんです。

身体のケアを一通りして、瞑想タイムを行うんですが、夜のレッスンですとそのまま寝れちゃう感じです。

身体の緊張を解いてから寝る事で、どれだけ日常の高ぶった自律神経を整えたり、副交感神経にスイッチを切り替えて寝る事ができるかって気になりますよね。

睡眠薬を飲まないと寝れない、寝てると言われるけど寝た気がしない

そんな方ほど試していただきたいです。

実際にオンラインのみで1年継続していたら、気付いたら睡眠薬不要で寝れているそうです。

一人で続けられないからオンラインレッスンなんです。

Youtube動画でセルフケアをする事も出来ます。

私もスタートして3年はやってました。

いいですか、ケアをやっている、やっているでは、ここまでゆるリンパの良さを実感できなかったんです。

どう違うのか？

徹底的に感じにいきます。

触れている部分を感じて、変化を感じて

触れている部分だったり、背中の床に着く感覚を感じにいったり

身体が内側から循環をし出してサーっと流れている感覚やジンジンと手が温かくなる感覚を感じにいきます。

そんな事なんですが、私達は自分だとできない。

私自身がセルフケアを床の上に寝っ転がって一人ですると・・・

周りのホコリが気になったり

子供の荷物が気になったり

食器を洗わなきゃとか、洗濯物干し忘れてたとか

セルフケアをしているのに、心ここにあらずでした。

今日こそは、真剣にケアに集中しようとしても

どうしても違うところに意識がいってしまう💦

だから、一緒にするんです。

私のナビゲーションでしっかりと自分の身体に意識を向けていただきます。

この時間を週に1回取る事が身体の循環を自然と引き出す

• 自分の身体に力が入っている事に気付いて抜く

• 身体の中で循環している事に意識を向ける

• 毎日休まずに身体が動いている事に感謝する

そんな時間を私達は自分では取れないから、一緒に感じましょう。

すると、内側からエネルギーが溢れ身体が軽く感じ、前向きな考え方、捉え方に変わります。

朝起きて身体が重たい時と、軽くて何でもできる時と比べてみてください。

重たいと何も考えられないし、動けないし、食べてもおいしくない。

気分も全く違いますね。

病気があってもケアをする事で身体も気分も軽いと1日が全く違うものになる。

レッスンに慣れてきたら、自分でも少しずつできる事が増えて、気が付いたらいつもどこかしか撫でて揺らしている

すると、もうしんどくなる事は無くなっているんです。

こんな方に

• 何をやっても痛いところが取れない方

• いつもどこか突っ張っていたり、吊る場所がある方

• とにかく循環が悪いと思う方

• むくみやだるさがある方

• 寝れない、寝ているのにスッキリしない方

• 病院で痩せるように言われたけど運動ができない方

• 頑張って働き過ぎていると感じている方

忙しすぎる方も夜のクラスがあるのでオンラインで一緒に緩めましょう♬

まとめ

セルフケアだから自分でできるから自分でしなければならない。

せっかく習ったから自分でしないと何のために習ったのか勿体ない。

習った事はちゃんとしなければ。

私達は、色々自分で思い込んでいて、その枠に自分で自分を縛っている事がたくさんあります。

自分でできるけど、一緒にする方が気持ち良いし、共有できる気持ち良さがあります。

また、習った事をただやる、良くなる為にやっつけでする。のと、誘導に乗って安心してただただ心地良さを感じてセルフケアを行うのとでは、身体の緊張のほどけ方が違います。

何の為にセルフケアをするのか？

多くの方が自分の身体を今以上により良い状態にしたいと思っていらっしゃっての事かと思います。

だとしたら、身体がより良い方向に行く為に緊張した部分を緩めたいのですから、緩む為に一緒にするのが最善であれば、一緒にしましょうよ♬

自分で緩めれている。私は緩んでいる。

そう思っていた私も、まだまだ力んでいたんだなって感じています。
そして、思考を見直して、本当に脱力できるようになってきたら、皆さんとする瞑想タイムがより心地良く変わってきました。

出会ってくださって、お一人でも多くの方が「楽になった」「幸せだ～」と感じて今を生きていただけるようになったら私も幸せです。

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