ゆるリンパヨガに通って1年のＭさんは、レッスンが始まるとあくびがいっぱい出ます。

あくびが出ると涙がいっぱい出ます。

お越しくださって直ぐの頃は、やり方が分からないとか、レッスンの流れについてやりたい想いが強くて、とっても優しいケアなのに頑張っていらっしゃいました。

流れが分かってきて、やり方も付いてこれるようになってきたら、どんどんあくびと涙の量が増えて、ところどころうとうとされる事も増えてきました。

１年経った今、変化の気付きがいっぱいです。

アチコチ手術をして痛い所がいっぱいあった

お越しくださった最初の頃は、膝も痛いし、股関節も心配だし、肩や腕も痛い痛いでした。

１カ月、２ヵ月と経過してくると、なんとなく痛くないかも？

また痛くなったり・・・

どうやら慣れてきてやり方が分かったら、膝を無視してガンガン足を揺らすと言うより振りまくり(笑)

私がしている姿を見て、気付いて変えてくださって、すると膝も善くなってきて、頑張ってされていたご様子がどんどん穏やかでリラックスできるようになってこられました。

ヨガってついていこうとする

どこのヨガの先生もレッスンの合間に必ずおっしゃっていると思います。

「ご自身の身体に合わせて無理のない様に行ってくださいね」

日本人特有の精神じゃないかと思うくらいです。

ほぼ全員頑張ります。

※とても優しいケアです。なのに頑張ります。

子供が乗るブーブーも子供があどけなくゆっくり乗っていると可愛い乗り物ですが、

ちょっと大きくなった幼稚園児が思いっきりゴーカートのように乗ると危ない乗り物に変身しますよね。

とっても優しいケアですが、それを激しくするとやっぱり危険です。

足の振り方では、膝を返って傷めてしまいそうですし、お顔や首をごしごし撫でたら、皮膚が炎症を起こしてしまいます。

ゆるリンパヨガは、頑張る癖を外す機会でもあると思ってください。

頑張らない事が習慣になると身体が解放されて改善していく

ただ立っているだけ、また座っているだけで肩に力が入っている方がいらっしゃいます。

はじめてスタジオに来られて、緊張してロボット状態の方はとても多いです。

Mさんは、７８歳で卓球をされているので勢いが有り余るくらいのパワーの持ち主です。

ゆるリンパヨガは穏やかなチョイスですが、「よっしゃやるで～」の勢いでいらっしゃいます。

オンラインも受けてくださいますが、卓球のラケットを持っているのかと思うくらいの構えからスタートします。

多くの方が日々頑張って生きています。

そうでないとイケないと私自身も思って生きてきました。

だから、このケアに出会っています。

その、戦闘モード、攻撃モードの身体の癖、習慣を卒業する事が今の時代は大事なんだと感じています。

Ｍさんは、私が「また戦ってますよ」「ほら、頑張ってますよ」と言っても笑って「ほんまやアカンなどうしても力が入ってしまうわ」と返してくださっていました。

ここに頑張るを外しに来ていると理解してくださっていたので、私も母の世代の方ですが、遠慮なく優しく言わせていただいていました。

３カ月、半年と経過すると、「分かってきたわ」「入っているのに気づいたよ」と日常でも取り入れてくださっているご様子でした。

卓球でも「入っていたらアカン、抜かないとって抜くの」と

そして、１年経つ頃、「こうじゃないんやね、こうやね」と頑張らないで緩めるって事の感覚が分かったと言ってくださいました。

頑張ってガチガチになった身体がリンパを滞らせている

飛蚊症は年齢と共に出てくる症状の一つの場合と病的な場合があるようです。

いずれにしても気になる場合は病院に行かれた方が良いかと思いますが、Ｍさんがずっと気になっていた目の症状が気にならなくなっている事に気付いて教えてくださったのは、ゆるリンパヨガをしていたからだと思ってくださったからだと思うんです。

講座の中で必ずお伝えするのですが、身体を支える支持筋と言う筋肉があります。

身体を支える為の筋肉なのでとても強い筋肉です。

その筋肉が緊張して縮んで硬くなってしまってリンパが循環できなくなっている。

赤ちゃんのようにふっくらしたふわふわの弾力のある筋肉は、リンパが循環しまくりです。

野生の動物の筋肉もしなやかで助走なしでも跳躍するほどのパワーがあります。

使わない硬くなった筋肉は、硬く絞ったタオルがコチコチになった状態と同じくです。お年寄りの筋肉がこのような感じではないでしょうか？

頑張る時、身体に力が入ります。

食い縛りますし、肩にも背中にも力が入っています。

• やり遂げなければならない仕事がある時

• 大事なお取り先の方とお話をする時

• 義理のお母さまに合う時

• 旦那様と話をする時等々

皆さんにとって色々かと思います。

その緊張している時、頑張らなきゃって思っている時の身体は力が入っているんです。

• スーパーのカートを押す手

• お野菜を包丁で切る時の手

• 電車のつり革を持つ手

• スマホを持つ手

に力が入っている事に気付いたと教えてくださった方もいらっしゃいます。

本当に私達は無意識に身体を緊張させていますね。

そして身体を緊張させている時、リンパが滞り全ての循環が鈍くなってしまいます。

• 肩が凝ったと感じたり

• 倦怠感が出たり

• やる気力が減退したり

• 翌日の朝起きるのが辛かったり

身体が滞っているな～と感じている方はとても多くいらっしゃいます。

私の体験では

• 虫刺されの跡がなかなか治らない

• 口内炎が直ぐにできて治らない

• 肩がパンパン

• イライラする

といった事を感じていて当時まだ３０代後半でしたのでプチ更年期かと思っていました。

子供３人の子育て、私が頑張らないとって自分でも知らず知らずにガチガチでした。

リンパが循環すると

お読みくださっている世代の方には分かるかと思うのですが・・・

田んぼの周りに水路があって、田んぼに水を入れるとカチカチになっていた田んぼの土は柔らかくなります。

緊張している部分は葉っぱなどが溜まって流れが悪くなってしまった場所ですね。

その葉っぱをお掃除するのが、ゆるリンパヨガだと思ってください。

緊張した筋肉を丁寧に全身触れて緩めていきます。

すると、水がスムーズに田んぼに行き渡り稲の育つ良い環境になります。

緊張した筋肉が解けリンパが循環すると隅々の細胞に酸素と栄養が届くようになります。

細胞が酸素を受け取りエネルギーを生産します。

緊張した筋肉を緩める事で身体の器も整いますので、内臓も元気に動ける環境が整います。

お顔でも同じくです。

耳元から咀嚼筋を緩めていきます。

お顔のリンパの流れも良くなりますので、目・鼻・耳・口もより良い環境となって様々な不調が改善します。

もちろん、女性が喜ぶお顔のハリや艶、たるみにも変化も出るわけです。

Ｍさんもエラのふくらみを気にされていましたが、とっても小さくなって小顔になってこられました。

Ｍさんの飛蚊症が気にならなくなられたのもお顔のリンパの循環が作用したのかと思われます。

まとめ

Ｍさんは、お膝、股関節、肩、腕いずれも来られた時よりも快適に過ごされていて、お越しになった時は卓球を辞めないと身体が持たないかと思われていましたが、また卓球を良い感じに再活動されています。

頑張らずにスポーツができるようになるとパフォーマンスは上がるのでお聞きしてても楽しいです。

ゆるリンパヨガでその方の本来の身体の機能を高める事ができると、自然と困っている事は消えて年齢に関係なくやってみたい事がまだまだできて、どんどん人生を楽しまれていくと思うとワクワクします。

もちろん、挑戦だけが人生ではないです。

お困りの部分が軽減し、改善し、穏やかに日々をお過ごしいただけるようになる事も素晴らしいと思います。

ちょっとお花を植える、メダカを飼うと言う事もしんどいとできない。

皆様にとって最良の日々をゆるリンパヨガで手にしていただけますと幸いです。