年齢と共に老けて見えるって私達は思い込んでいますが、そう思いたいだけです。

本当は、自分にとって楽だと思っている姿勢が原因なんです。

自分の身体の使い方で緊張させてしまった筋肉が身体を歪めています。

それに伴って緊張した筋肉が出来てしまって、もう何が原因か分からないくらい不調がいっぱい出てきてしまっていると考えたら・・・

正しく身体を使うように意識をする事が出来たら、姿勢はもちろん老けて見えるって事が無くなりますね。

「年相応で良いんだけど、自分が老けて見えるのはやっぱり嫌だ」と多くの方が思っているはずです。

だから、ダイエットをしたり、サプリメントを飲んだり、ちょっと良さそうな化粧品があったら試したくなりますよね？

でも、シンプルに身体の機能をちゃんと知って、身体の機能を促すケアを行えば自然と内側から健康で若々しい身体を手にする事ができるんです。

あなたを緊張させている要因

身体(筋肉)を緊張させる要因は、

あなたの頑張る習性とまじめな性格です。

心当たりはないですか？

1000名以上の方と出会ってきて、また私自身もそうだったのでほぼ全員と言って良いと思っています。

根っこがまじめで通常モードが頑張る人です。

なので、ケアを学びにいらして、頑張ってレッスンを受けてくださる方

施術をさせていただくにも力が入りっぱなしの方

• 失礼があっては申し訳ない。

• せっかく学ぶんだからちゃんと覚えないと。

• 時間を取ってくださっているから遅れてはいけない。

• いろいろ言ってくださるのに分からないといけない。

とにかく、【ちゃんとしないと】が強く出る方は、レッスン中も【ちゃんと】に意識が向かっているので、筋肉は緩まないです。

レッスンしていてもこうで良いのかな？
こっちはこうかな？
と常に交感神経優位な状態です。
交感神経優位な状態は戦闘モード、身体が危険に備えている状態です。

そりゃ～緩まないし、逆に力が入っているから良さも分からないです。

そんな方々を見てきて、ゆるリンパヨガを誕生させてきました。

ゆるリンパヨガは呼吸法と緩めるテクニックで構成

ゆるリンパヨガでは、このあなたの身体の使い方を改善する為に原因となっている緊張してしまった筋肉を緩め整えるテクニックをたくさん入れています。

交感神経優位な状態を副交感神経優位に切り替える為に呼吸法を活用しています。

呼吸を吐く時に副交感神経優位に切り替わるからです。

ところが、真面目な方にあえて呼吸をしていただくと、それすらも頑張ってされるので、首周辺に緊張がでます。

なので、私の誘導が皆さんをうとうとするほどの心地良い状態に導いています。

スタートから瞑想まで身体を緩めるテクニックを活用しつつ、呼吸で身体を緩め整えます。

レッスン前に床の上に載っている身体を確認していただくと、ほぼ皆さん背中が床に着くところと着かないところがあって、緊張している、強張っていると感じられます。

レッスンが終わると、肩甲骨のゴツゴツが消え、背中がペタンと着いていて、肩も巻が軽減して感じ、腰や膝の浮いた感じも着いている感覚に変わります。

コレだけでも姿勢が違います。

起き上がって姿勢を感じると背が高くなったような感覚になります。

「年々背が縮んでいくのが嫌だ」と言っていた方も「もう大丈夫でわ」と喜んでいらっしゃいます。

約50分のレッスンでガチガチになった筋肉が緩みしなやかに使える筋肉に変わるから、がっちり身体を支え安定して立つ事が出来るようになるんです。

自然と姿勢が立ち若々しく見える

ペットボトルの空気を抜くとペットボトルはへしゃげます。

ビニールのお人形に空気を入れていくとしっかり立つのと同じです。
私達も身体が内側からしっかり腔が整うと美姿勢になり、安定して立てるようになります。

自然と肋骨周り、骨盤周りがスッキリして二の腕や太ももの形も変化します。

まとめ

年齢と共に猫背になって老けていくんだな～って思っていたけど

ゆるリンパヨガを取り入れて見たら、私もまだまだいけるんじゃない♬って思っていただけましたでしょうか？

丸くなった背中はどうしても老けて見えますし、それだけでなく身体の機能としても悪循環、花粉症や呼吸が浅くなるなど心肺機能への影響、便秘や消化機能にも影響します。

ゆるリンパのレッスン生さん達は、皆さんどんどん元気になってみえます。

引き籠っていらした方も、外に出かける事が楽しくなったとイキイキしていらっしゃいます。

恐らく、細胞に酸素が届き、内側からエネルギーに溢れるから
そして、身体が軽やかに動きやすくなるから
また、美姿勢になって着る服を変えたり、お化粧もしたり♬

どうぞ、ご自身がどんな人生を生きたいのか？を問いかけてみてください。

私は、ピンピンコロリでその時までやりたい事をして、食べてたいものを食べて、行きたい所に行って、最期の時まで自分らしくいたい。

人生を楽しみたい方に続けていただけているゆるリンパヨガの美・ボディプログラム