今、何を考えていますか？

私達は、なんでもない時にもずっと何かを考えています。

正しくは、思考しています。

テレビを見ている、Youtubeを見ている、スマホを見ている

とにかく何かをしていますよね。

そして、分からない事が出てきたら検索して調べる

何かを自分から発信する時もAIを使ってベストなものを調べて出す。

本当は自分らしさがある方が良いかもしれないにもかかわらず。

AIは上手く活用できるようになりたいですが、振り回されるのは避けたいですね。

なんでも検索する癖が付いてしまうと、目の前の事を記憶する必要が無くなります。

進んでいくと、自分が何を考えて、何を想って、どう生きたいのかも分からなくなるのではないでしょうか？

私達は何の為にこの世に生まれるのでしょうか？

様々な情報から何が正しいか分からなくなって不安、恐怖から精神的にストレスがかかった状態から抜けられなくなる。

自分で自分をどんどんストレスフルな状態にしていくようになります。

ゆるリンパの自分で自分を撫でるケアが癒しを促す

ストレスフルな状態から抜け出す方法として身体からアプローチする方法はとても有効です。

ゆるリンパは身体を優しく撫でていきます。

これは、緊張した筋肉が緩む作用を利用しています。

筋肉が緩む事で、呼吸が深く入るようになります。

また、筋肉がポンプする事でリンパの循環が促されます。

身体の腔が広がる為、呼吸(肺)、血流・血圧(心臓)の動きがスムーズになります。

内側から様々な機能が本来の状態に戻ります。

緊張した状態では、内側も緊張して動きが滞っている状態です。

溌溂とした状態、イキイキした状態へ戻る事が出来れば、細胞レベルで身体自体が健康な状態であれば、動く事ができ、自然と活力ある暮らしを過ごす事ができてしまうのです。

つまり、身体がしんどいと、気持ちも落ち込みやすく、動かないで過ごす事で、呼吸も浅くなり、寝れなくなり、病気を創ってしまって、精神的にも鬱と診断されてしまうといった状態になり得ないのです。

あっ、私その循環にはまっていたと思われましたら、そこから脱却する為にも是非ゆるリンパで身体からアプローチしてみていただきたいです。

意識や思考を変えよと思ってもなかなか変えられない

ネガティブに捉えがち、自分を責めてしまうと言う方も、意識や思考を変えようとして、そっちに考えちゃダメだ、また考えてしまった私はダメだとどんどん悪循環にはまってしまいます。

身体をゆるリンパでケアをしながら

• 自分に自分で大事だよ

• よく頑張っているよ

• 大好きだよ

と声をかけながらケアをしていく事で

身体と親密になる事が出来るようになります。

自分が自分の一番の味方、私は身体の味方、身体は私の味方

だから、大切に扱う、いつも休まずに動いてくれる身体に心から感謝する

そんな意図も込めたレッスンを行っています。

レッスンの一部分を体感してみて

レッスンのスタート部分のケアをリラックスを目的としてゆったりとアップしています。

限定公開の動画ですので、こちらからしかご覧いただけません。

ここまで読んでくださった事に心から感謝してここに添付します。

どうぞ、お布団に寝っ転がってゆったりと行ってみてください。