８７歳の政代さんは、スタジオを利用して１年半です。
せせらぎホールで毎月開催している体験会に参加してくださったのが出会いです。

お住いからはとても遠いのに、「もしかしたら」と娘さんに参加したいとお願いしてお越しくださいました。

政代さん：「どんどんできる事が減っていく自分をなんとかしたい！」
そんな時に広報を見て、「やってみたい」と思ってくださいました。

政代さん：「私、布団から起き上がる時に持つところを探して、凄く時間がかかってやっとの思いで立つんです。」

と、自分の身体の困ったところを一生懸命お話してくださいました。

せせらぎホールの体験会

• とっても簡単で優しい方法でケアをする事

• 頑張らず、リラックスが大事な事

• 自分でもできるようになるので、出来る事で良いから家でもする事

と私が大切にしている部分を伝えながら

◆年齢が何歳でも、身体がどんな状態でも、自分で自分を愛でていたら必ず今より快適に動けるようになる事を伝えています。

自分がもっと動けるようになりたいと思ったら動けるようになります。
もっと若返りたいと思ったら若返ります。

その先に何がしたいか？

動けるようになったら何がしたいか？

若返ったら何をしたいか？

そして、ケアをすると身体がこんなに楽になる。
ケアをするとこんなに動けるようになる。

といった事を体感していただいてます。

スタジオでしているレッスンも30分500円(ワンコイン)で体感していただけます。
※ケアの体感は無料体験です。

1年半経った最近の過ごし方

今日、政代さんと最近のお家でしているケアについてお話させていただきました。

今は、毎朝レッスンでしている中の自分のできる事をちょこちょこしているそうです。

「起き上がる時はパッと起きがれるし、その後台所に行ったり洗面所に行くのも足取りが凄く安定している」との事です。

スタジオのレッスンでは、最初の頃からレッスン後はシュッと起きられていて、朝大変なんて分からないくらいです。

最近のレッスン後の起き上がり方が、若いレッスン生さん達よりもシュッと起きていらして、ビックリした私は、
「政代さん、今、腹筋で起きたよね！」って言ったくらいです。

戦後世代の身体のケアに対する考え方

筋肉は鍛えないといけない、頑張って努力しないと体力はつかないと思っていらっしゃるのではないでしょうか？

スポーツクラブの前にも朝、お姉さま方の長い列ができているそうです。　

そんな皆さんには、こんな事で大丈夫なんかな？って思われる方もいらっしゃいます。

しかし、お越しくださっている方々は、実際に１回のレッスンで身体の軽さや調子が良くなった感じが分かるようです。

そして、通っていただくと、通っているうちに、出来る事が増えて、このままずっと私大丈夫って思えるようになります。

足腰の動きだけでなく、血圧や血糖値、不安症や焦燥感も軽減していくようです。

老後の自分を想った時に大切なのは動ける身体

私は、７０歳以上の方が施設に入る事になったらどうしよう・・・と思いながら施設での経済面が心配だからしたい事も我慢して、食べたい物も我慢して生活されているなら悪循環だと思っています。

施設に入る前提の生き方ではなく、自分が今できる事に意識を向けて、本当に自分にとって大切な方法を知って、毎日実行していただきたい。

一日も長く自宅で自力で生活し続けましょう。

その為に、自分の身体を自分でケアして、お友達を作って、一緒におしゃべりして、今を楽しみましょう。

身体があちこち硬くて痛いのは、強い筋肉が強く緊張しちゃったからなんです。
そこを緩める為に、自分で自分を愛でる
すると、筋肉は緩み膨らみます。
リンパが循環できる状態に戻るので軽く、パワフルになります。
筋肉を使えるようになるので、起き上がるのも起き上がりやすい。

朝、起きた時に重だるいと感じているなら、何歳でも一緒にやってみていただきたいです。

お孫さんや近所のお子さんと遊べたら楽しいですよね♬

気になる部分は一切ない

週に1回通うって、

• それだけで面倒

• 基本時間はあるけど色々予定が突然入る事もある

• 雨の日は足元が悪いから行けないしな

• 暑い日、寒い日は堪忍して

等々気になる方もいらっしゃるかと思います。

だからスタジオは、ドタ参加、ドタキャンセル可能にしています。

誰しも突然色んな事があります。

急に熱が出る事も、急に予定が空いて今レッスンに参加したい時もあります。

お天気が嵐の日もあればとっても寒い日や暑い日に無理しないでください。

今日が雨だから週末に変えるとか、明日だったけど今日行くわもOK！です。

しかも、予約サイトを勝手に変更していただけたら良いですし、システムを使う事が出来なければ、電話、LINEで大丈夫です。

介護施設を利用しなくて良くなる身体作りをしましょう♬

政代さんも、他の８０代・９０歳の方も自分の足で来れなくなるまで通うとおっしゃってくださっています。　

ここに通われる前は、いつも足元ばかり見て歩いていたそうです。

今は、目線を上げて景色を見て、ゆっくりしか歩けないけど生きてて楽しいって思えるようになった♬

とおっしゃってくださっています。

自分の親を見ていると、「危ない」って思ってしまう気持ちは分かります。

明日、何が起こってもおかしいのに年齢は関係ないです。

今、出来る事をして、嬉しい、楽しい、を感じられたら最高ではないでしょうか♬

私の両親は施設と病院の療養棟に入っています。

もう、出してあげる事はできない。

一人はベットのままでないと移動できないし、一人は車椅子です。

介護用のタクシーでないと移動ができないです。

どちらかが先に天に行く事があったら、見送りに片方を参加させて上げれるのかも分からないです。

自宅で生活できる事がどれだけ素晴らしい事か、家族がどれだけ心配か凄く分かります。

だからこそ、親御さんの存在を大切に想うなら自分でできる事を増やす機会を提案していただけると幸いです。

もちろん、自分で来れないと難しいですね。

自分で来れるなら、是非「頑張って通ってみ」って提案してみてください。

これね、自分で行く気にならないとダメなんですよね。

やらされているじゃ、身にならないの

だから、家の中歩くのがスムーズになって転ばないで居られたら、もっと楽しく好きな事ができるよって

遠方だったらオンラインで繋いでいただいて、見てやるように促していただけると幸いです。

最初は出来ないと思われるはずですが、やっているうちに楽しいはずです。

公共の場「せせらぎホール」での体験会は毎月月末の火曜日(年末年始等で変更になっている事もあるのでご確認ください。)

スタジオでは随時体験レッスンをしていただけます。
※体験レッスンは会員でないレッスンを対象としますので3,000円/1回

何歳であっても可能性がある

産まれてきたら、必ず死があります。

私達は身体を使っているので、使い方次第で早く使えなくなることもあるんです。

一般的にどんなものも、丁寧に、大切に使えば長く使えるはずです。

そのケア方法と使い方をお伝えしているのが【ゆるリンパ】です。

70歳からの女性が施設を利用せずに自力で生きるツールを手にしていただけたらと思ってスタートしています。

実際に2年を過ぎて、70歳からの女性は奥ゆかしい為、なかなか一歩踏み出していただけないな～と言った感覚を持っています。
もし、目に届いていないならと新聞の広告を出したりもしています。

70歳になったら、実勢に困っている部分も多くスタジオまでお越しいただけないのかもしれません。

なので、50代からの皆さんがちょっと早いけど習慣にしていただいて、70歳になったら歯磨きをするように、当たり前に朝晩ケアをしてただけている時代が来たら良いのにな～と思っています。

施設に入らなくても良い人が増えたら、本当に必要になった人が待たずに入れるようになります。

すると、多くの人の不安が減ります。

両親を見ていて、私は両親のようにならないわ、そんな私に与えられた【ゆるリンパ】を一人でも多くの人の人生が快適なものになるように伝えていきたいです。