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サンスクリット語で「つながり」と解説されています。

心と身体、魂が繋がっている状態の事

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし心の安定とやすらぎを得るもの

「調和」「統一」「バランス」

と解説されています。

ゆるリンパは正に自分の内側に向かう為のボディメンテナンスケア

ゆるリンパで行うボディケアは、丁寧に丁寧に自分を愛でるボディタッチです。

手の指先から頭～足先にいたるまでふわっと力をかけず優しく、優しく撫でます。

これほどまでも自分の事を大切に扱った事はないのではないでしょうか！

そして、自分にもご家族にも、施術にお越しくださる方にも本当にやさしいタッチで触れてケアをしていきます。

やさしく撫でながら、触れている部分を感じて柔らかく、しなやかになり、透明感が出て張りが出て、若々しくなっていくのをイメージします。

植物に水を与えると、しなっとなっていたのに活力を得てイキイキしだすように

魚が水を得て元気に泳ぎ出すように

私達も筋肉を緩める事でリンパの循環がスムーズになり細胞に酸素と栄養が届く事でエネルギー生産がおこなわれ、活力を得ます。

ただ、ボディケアを行うのではなく、じっくりと身体に意識を向けていただき、ケアを進めるにつれて温かく感じたり、背中が床にペタッと降りていく過程を感じていただきます。

いつもは外側に意識が向かっているからこそ至福の時間

私達は、常に外側に意識が向かいがちです。

電車に乗っていても、職場や学校でも、周りに合わせて、
◇失礼が無いように
◇迷惑をかけないように
◇ルールから外れないように

常に神経が尖った状態です。

また、
◇何時までにどこに行かないといけない
◇何時にはご飯の用意ができてないといけない
◇何時までには寝ないといけない

と自分で創ったルールに拘束されています。

そんなこんなに縛られてストレスを感じていたり

スマホの見過ぎによる過度な不安や依存でストレスを感じていたりしています。

そんなこんなストレスも自分がしていると言う事にも気が付かないで
沼から抜け出せないようになっているんです。

ガチガチになった肩や腰、寝れない等々で鎮痛薬、睡眠薬が常になっている方も多いように感じています。

ゆるリンパヨガで根本的にストレスから解放

根本的に様々なストレスによる症状を改善する為に是非取り入れていただきたいのがゆるリンパです。

本当の意味で身体をストレスから解放する為に、脱力が必須です。

薬の力で痛みが消えても、その日眠れたとしても、それは薬の力であって根本的な改善ではありません。

もちろん、どうしても痛いから、寝れないから飲むのは仕方がないですが、飲み続けるのはとっても危険です。

飲まないと痛い、寝れないという状態になってしまいます。

本当は、身体が自然と痛くない状態になってくれることが大切ですし、自然と寝れるようになってくれるのが大切です。

ゆるリンパのレッスン中にうとうとする人がたくさんいらっしゃいます。

レッスンで緩める事も大切ですが、いかに日常がお疲れなのかと温かく見守っております。

レッスンで寝てしまった後、夜もしっかり寝れていると伺っています。

身体と仲良くなるゆるリンパヨガ

スマホをぐっと持っている手がいつもカチカチなのをご存知ですか？
手のひらを天井に向けて寝っ転がってみてください。

手のひらはしっかり開きますか？
ちょっと時間を置くと手のひらがグ～、または丸まって来ませんか？

自分の身体の現状を知る事が大切です。

手だけじゃなくて、座りっぱなしな状態が長い方は腰が同じような状態でしょう。

またパソコン作業が多い方は、巻き肩や猫背もこの状態です。

縮み戻らなくなっている筋肉を緩めてあげる事が大切なんです。

パンパンになった背中や腰を叩いたり、揉んでも何の解決にならないんです。

自分の身体の緊張している部分に気付いて緩められるようになります。

レッスンに通っていただきながら、ふとした時に自分の身体に意識を向けて

「あっ、今力が入ったから、ゆらゆら」

「あっ、頑張って背中が反っていたわ、ゆらゆら」

こんな風に自分の今に意識を向けて、身体の緊張を自分で抜けるようになると

自然とアレルギー症状が軽減したり、肩凝りや腰痛がなくなったり、常に楽しい事を考えられるようになります。

最後に

私たち日本人が知っている一般的なヨガは、猫のポーズや月のポーズとちょっと頑張って体感が必要だったりしますよね。

ああ言うのがヨガって思っています。

でも、そもそものヨガは呼吸法などで心と身体、魂を繋げるものなんです。

それを知った時、私は自分のやっているボディメンテナンスはヨガだって確信しました。

なので、「ヨガ」だと言う事でお越しくださる方には、ヨガですがヨガで無いですよとお伝えします。

でも、確実に皆さんの身体をご自身が期待している以上に楽に快適に過ごせる身体に整えていただけます。

ご自身の身体の根本的なボディメンテナンスの方法をお探しでしたら是非一緒にゆるリンパをしましょう♬

ゆるリンパヨガのレッスンは奈良・生駒で受けていただけます。
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