「健康」って一言で言っても人それぞれ認識が違います。

ある人は、何にも影響を受けず平穏でいれる状態だと言います。
またある人は、病気や痛みが無い状態だと言います。
ある人は、美味しいと食べる事ができる状態だと言います。

どれも間違いではなく、その人、その人にとって大切なものの見方です。
その状態で居れるようになるには、今どんな事に取り組むと良いのでしょうか？

自分の求める未来を求め、それに沿う為の取り組みを生きれると幸せなんです。

しかし、世の中の影響を受けがちです。

一般的な健康

世の中では、足腰が強くなくてはいけない
病気になるなら、弱い人・ダメな人

だから、その為に運動しなければならない
身体は鍛えなければならない

それができない人は、やっぱり弱い人・ダメな人

これらは、私の偏ったものの見方かもしれません。
そんな傾向ありませんか？

一般的な健康に当てはまる為に、自分の身体の状態を無視して
鍛えたり、サプリメントを飲んだり、検診に行ったりしてしまいがちです。

私の家族の話

私は子供の頃から運動が苦手です。

母の体調の問題からか外で遊ぶことが少なく、走る事、跳び箱、縄跳び、鉄棒、水泳も苦手です。

なので、体型もそれなりでした。

両親は食べる事に対する執着が強く、弟を含む4人家族皆が肥満体型でした。

高校１年の時に初めて自分の体形が普通でないと気付きます。

自分で何を改善したら良いものかと調べて、運動・食事の改善をしました。

母の出す食事を半分にして、毎日３０分ほどフィットネスを自己流に行い、３か月でＬサイズからＳサイズにサイズダウンしました。

家族が太っているから遺伝で仕方がないと思っている方も多いと思いますが、私は、身をもって遺伝って関係ないんだって証明したと思っています。

親戚やご近所もなんで娘さんだけって言われる状態にまでなりました。

体型が親子で似るのは、生活環境つまり食習慣(嗜好)が似るからです。

両親は高血圧、糖尿病

両親は仲良く、高血圧・糖尿病を持っています。

母は５０歳くらいの時に高血圧で緊急入院しています。
私の記憶が正しければ、上が３００だったと
しんどいと言って病院に行ってそのまま入院でした。

額の真ん中あたりに動脈瘤があり
ある時パーキンソンと言われたこともあります。

いつから薬を飲んでいて、いつからインスリンの注射をしてきたのか定かではありませんが、私が関わるようになった７３歳くらいの時、父は血管炎もあり、人工透析をする事になりました。

常に血液の流れを良くする薬を飲んでいるので、７５歳で脳梗塞になり、母は施設に入所し、父は一人暮らしをする事になりました。

その後、父も施設を利用する事になりますが、透析をしている為に母とは離れ離れです。

コロナもあって、結果お互い離れ離れです。

まだ二人とも生きてくれていますが、生きる事について何が正しいのか、何が理想なのかとても悩ましいです。

人生の最期の時に後悔しないように

私は、両親のおかげで【自分の健康】について考える時間をいただいています。

７０歳になった時に、どんな自分でありたいのか
８０歳になった時に、どんな自分でありたいのか
最期の時を迎えた時に、どんな感覚でいたいのか

私は笑顔でいたいです。

父が私に小学生の時からよく言ってくれました。

「ふみよは笑っていなさい」

父に言われていたからかもしれませんが、私自身笑っている時が好きです。

小学校のお友達からのメッセージにも「ふっちゃこさんの笑顔が」って書いてくれているのがたくさんありました。

なので、私の長所は【笑顔】周りを温かい笑顔にする笑顔だと思っています。

周りを安心で満たす笑顔で寝るようにその時を迎えたいです。

周りの人をゆるリンパで安らぎ、歓び、豊かさで満たし笑顔にして満足していたいです。

まとめ

皆さんはいかがですか？

最期の時を迎えるまで、自分の思う健康でいる為に、今何ができるでしょう？

一緒にゆるリンパを続けた5年後
今の生活を続けた5年後

を想像してみてください。

今より快適な生活ができている自分はどっちの方でしょうか？

ゆるリンパは鍛えませんが、筋肉がより良質になるようにアプローチします。

身体の筋肉に、とても真摯に向き合って最高の変化を促します。

老若男女問わず毎日、はみがきのように日課にしていただけたら・・・

身体の不具合で困った状態にならなくなります。
自分で自分を健康にできる方法です。

学んでみたい方は講座を
体感してみたい方は施術を
自分でも整えられるようになりたい方はレッスンを
選んでいただけますと、一緒にずっと健康でいれますよ♬

一緒に思いっきり人生を楽しみましょう♬