3カ月集中！美・Bodyプログラム
2024年7月スタートしたプログラムには3名の方が参加してくださっています。
9月末でいったん終了しているのですが、その後追加で3カ月継続を決めた3名の変化をご紹介しています。

背中がスッキリ！
肩周辺の丸みが全く感じられなくなりましたね！
お尻の丸みも全く違います！

3カ月での感想

目標を持って一緒に通って聞いてもらえたり、共感したりと楽しんであっと言う間の3カ月でした。

見た目や柔軟性ももちろん変わりつつありますが、不安定な心が前向きに変わって、スタジオfeelが、自分らしくいられる場所になったのが一番の変化です。

3カ月週に１度２コマ受けるだけで、家では腹式呼吸を毎日意識して過ごしていました。

たった、それだけなのに服のサイズが５Lから３Ⅼにもう少しで大きいサイズコーナーから脱出できそうです。

毎回キツキツにまいたウエストの紐が腕が入るほどになり、変化に驚いてしまいます。

次の3か月後には願いが叶っているかな～と楽しみで気持ちも前向きになっています。

大きいサイズコーナーから脱出

まずこちらの方
Oさん
カーブスに週に5回通う程身体の事に熱心な方です。
セルフケアを自分でもコツコツ続けられるタイプさんです。

2023年の9月からスタジオに通ってくださっています。

2024年春からお仕事が変わり、
「カーブスに行く回数は減ったけど仕事で動く事が多くなったので体重が落ちてきました。」とおっしゃっていました。

そんな時に、

「佐藤先生が上げているウエストマイナス10センチの動画の内容をきっちり週に1回継続したらどれだけ変わるかやってみたいの」と話したところ、やってみたいと言ってくださいました。

4月から3カ月で毎月２～３キロペースで痩せて来ていたので、このプログラムをスタートしてもそれほど変わらないかもと不安をおっしゃっていたにもかかわらず、着々と身体が変化したんです。

身体のあちこちが吊る状態

レッスンに来られてしばらくの間は、横になって「痛い」っておっしゃる事が時折ありました。

体勢を変えるたびに、腰やお尻や脚など色んな所が吊って「痛い」と我慢する姿が痛々しい状態だったんです。

週に1回のレッスンですが、ランダムで2週間近く開いてしまう時もありました。

3カ月集中！美・Bodyプログラムを始めるまでには、大分吊らなくなっていたのですが、血圧や糖尿と言った内側の問題もお持ちでした。

「痩せないと！と思うのにダイエットをするとリバンウンドをしてしまう」と、おっしゃっていました。

私が見ている感じでは「痩せないと」と言う想いに縛られてリバンウンドを繰り返してしまう無意識が働いている感じです。

毎回ウエストに紐をくくってレッスンで意識をシフトチェンジ

ウエストにキツキツにくくった紐が、骨盤クラスが終わるとちょっと余裕が出ます。
手の指先しか入らなかったのに、指が全部入ったりします。
そして美・Bodyクラスが終わると、腕がごそっと入ります♬

「試着室で自分の身体が醜くって嫌だったのに、許せる程度になってきました。」
と話してくださいます。

毎回、「ケアをしたら変わる」で
◆私は痩せない
◆私は続けられない
◆私なんかがやったって
といった今までのリバンウンドでのマイナスなメンタルを書き換えます。

どんどんスッキリする自分を上手くイメージしながらレッスンを受けていただけた事でどんどん変化したんですよね。

単なる痩せる事が目的ではなくて『美・Body』です。
体重の減少よりもスタイルアップがテーマになっています。

だからこそ、50代からの挑戦のテーマに入る、腰痛や身体の不調からの脱却が叶います。

無理に筋トレをしたり、ストレッチをしたり、運動をするのではなく、身体が内側からスッキリしていく事が目的になります。

身体を美しく立たせる

美姿勢がキーポイントなので緊張している筋肉をケアしていきます。

特に、お腹がボテッとなるのは、腹横筋を使わないからです。

肋骨にも骨盤にも骨がありますが、お腹はこの腹横筋が支えています。

ボテッと生きるから、腹横筋が緊張して硬くなっている。

悲しいかな使わない筋肉は硬くなるんです。　

猫背が続くと肋骨の間の肋間筋も緊張して硬くなっています。

骨盤は大きな筋肉が緊張すると前傾し反り腰になります。

ココを緩めるケアで更に美しく仕上げるクラスが美・Bodyクラスです。

たった30分ですが、骨盤クラスで緩め整えた身体をぐっとメリハリを出します。

意識とケアでなりたい自分になる

3カ月参加してくださる皆さんを見ていて

◆一人だと継続が難しい
◆今までもレッスンをしているけど意識を向ける先で変わる

自分でもできるケアです。
でも、一緒にする方がより緩む

「こんなケアをするとこんな風になるよ♬」
「私もやる～」

「こんなの食べてるよ～二十顎に良いみたいよ」
「どこで買える？」

仲間が居るから楽しみながら着々と変化する♬

そして、ただやるのではなくて、どうなっていきたいのか？の先を決めて向かう

「私はお腹が気になるねん」
「私は膝が痛くて」
「前に着れていた服が入らないのが嫌やねん」

ケアをしながらスッキリしているお腹、軽い膝、シュッと着れて満足そうな自分
毎日、ココが嫌やな～って思っているエネルギーを
ちょっとずつ近づいている♬ってルンルンするエネルギーに変わる♬

それだけで人生が楽しい方へシフトしているよね♬

そして、変化させれている自分は自信になり、他の事も自信を持って挑戦できるようになる。

内側の変化もいっぱいあるから、これから20年でも30年でも健康で生きていけるよ♬

3カ月集中！美・Bodyプログラム　

3カ月集中！美・Bodyプログラムは、随時参加していただけるようにしています。

火曜日の16時半から骨盤クラス＋17時半から美・Bodyクラス
金曜日の11時から骨盤クラス＋12時から美・Bodyクラス
土曜日の10時から骨盤クラス＋12時から美・Bodyクラス

から大体毎週1回になるようにお越しください。
◆初回、4回目ごとに変化の写真を撮影します。

全12回、24レッスンです。
美・Bodyプログラムのお申込みはこちらのページから

さあ、一緒に今より心身ともに若返りましょう♬
人生を遊びましょう♬