ゆるリンパレッスンはさとう式リンパケアのセルフケアをヨガやエアロビクスのように楽しく一緒にしながら身体を緩め整えるレッスンです。
ご自身でしていただけるセルフケアですが、日頃頑張って身体を使っている皆さんは、普通の状態が常に緊張していらっしゃいます。
肩が上がり、巻き肩になり、腰が反っている状態で緩いケアですが、頑張ってされる事が多いです。
さとう式リンパケアはやさしく、力を入れないケアをする事でどんどん変化をしていけるケアです。
この、やさしく、力を入れないが出来ない方が多いんです。
なので、レッスンに参加していただく事で、自分が力が入っている事に気がついていただき、より緩む方法を体感していただきながら身につけていただくレッスンになります。
月に２回参加していただくと３ヶ月で変わります。
そのレッスンを実施していただけるように、レッスンで意識してしているケアの流れや、様々な状態でお越しくださる受講生さんに注意して接する事などお伝えします。
半年間、ゆるリンパレッスンに参加できるだけ参加していただく事で、ご自身も緩める事を体感し、色んな方がいらっしゃる事、その時々に私が対応している事を見て学んでください。