ゆるリンパレッスン

ヨガマットで一緒に全身を緩め整えましょう♪
肩凝りや腰痛など身体の不調、お顔の気になるたるみやシワの改善を1回で実感!

知らず知らずに癖付いている身体の緊張(力み)を一緒にとって行きます。

身体はす~っと『楽』になります。
誰でもできる簡単で、力の要らないやさしいレッスンです。
「わ~ぁ!痛みがどっかにいっちゃった♪」
身体に痛みがある方も、レッスン後は素晴らしい笑顔で喜んでくださいます。


レッスンに通ってくださる方は喜びのお声をたくさんくださいます。

「あんなに気になっていた首の後ろの痛みが今は気にならない!」
「食い縛り、顎関節症っぽかったんだけど、今は大丈夫!」
「ちょっとたくさん歩いても大丈夫!って思えるようになったわ♪また旅行にいける!」



<こんな方に・・・>

・肩凝り ・腰痛 ・反り腰 ・巻き肩 ・猫背 ・外反母趾 ・四十肩 ・五十肩 ・運動不足 ・O脚 ・X脚 ・睡眠障害 ・寝つきが悪い ・冷え ・食い縛り ・歯列接触癖などなど不調がある。


★お悩みがあってもこんな思いが浮かびませんか?

・運動をしないといけないと思うけど膝・腰・足が痛い
・スポーツジムやトレーニング系は後がしんどくなる
・ヨガや体操教室の後筋肉痛になる
・週に何度も通わないといけないのはプレッシャー(続けられない)
・できる人の中に入るのは嫌だ
・自分の身体に合わせて教えてもらえるか不安


スポーツクラブ、トレーニングジムに通うと、適度に汗もかき心地良いと感じても、後で身体が重たくなり、しんどくなるということがあります。

身体に痛いところや肩凝りがある場合は、身体の筋肉が緊張しているので、過度の運動やトレーニングはより筋肉を緊張させてしまいます。


運動後に筋肉痛が辛かったり、揉み返しのようになる方は、筋肉を緩めるケアをすると大丈夫なんです。
※参加される際に、痛みのある場所、病気などの申告をしてください。


レッスンには、お仕事などでご自身のペースで通いたい方は、1回ずつの参加が可能です。
頑張って続けて身体を変えたい方は、回数券もご用意しています。


ゆるリンパレッスンは、皆さんそれぞれです。
お一人お一人、身体の状態が違う前提でお伝えしていますので、できるできないはありません。
四十肩でも、膝や腰が床つかなくても気にしないで参加してください。

その為に、どこの場所も8名以下の少人数で開催しています。
安心してご参加ください。

高の原レンタルサロンa la main

奈良市学園前『スタジオデポ』

生駒市緑ヶ丘『真名弥舎』

生駒市 たけまるホール 夜レッスン(和室)

生駒市 たけまるホール 土日レッスン

生駒市 南生駒駅前 『せせらぎホール』

広陵町 『カフェそらみる』

大阪・京橋『OBPアカデミア』