今年、１月上旬、緊急事態宣言が出てから続けているinstagramのライブ配信(youtube)
改めて、私は何を伝えたいのだろう？
多くの方が、しんどい、痛い、不安と言いながら
どうにかしたいけど、あちこち改善して欲しくて通うけど
変わらない状態にいる
変えられるのは、自分なんです。
変えたいけど、痛みがあって自分でケアができない状態だから施術がある
その痛みを少しでも軽減できたら、自分でケアができるようになるから
毎日使うのは、自分なんです。
そのカラダの使い方が変わらない限り
一時的に痛みを軽減させれたとしても、戻る！
だから、セルフケアをする前に
自分で自分が力んでいる事に気付けるようになって
緩むってどんな感じ？
今、自分のカラダのどこが力んでいて、突っ張っている？
そこを、感じる事が大事
そこを責めるんじゃなくて、優しく触れて深呼吸する
これを習慣にするところから
自分をみつめるとか
自分を大切にするとか
内側を見つめるとか
カラダが力んでいては出来ない。
緩んできたら、もっと自分をいたわるようになる。
内側を見れるようになる。
全てが循環するきっかけなの
力みを取る作業は何よりも一番にしよう！
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