力み(過緊張)は自分で毎日意識しよう!

今年、1月上旬、緊急事態宣言が出てから続けているinstagramのライブ配信(youtube)

改めて、私は何を伝えたいのだろう?

多くの方が、しんどい、痛い、不安と言いながら

どうにかしたいけど、あちこち改善して欲しくて通うけど

変わらない状態にいる

 

変えられるのは、自分なんです。

変えたいけど、痛みがあって自分でケアができない状態だから施術がある

その痛みを少しでも軽減できたら、自分でケアができるようになるから

 

毎日使うのは、自分なんです。

そのカラダの使い方が変わらない限り

一時的に痛みを軽減させれたとしても、戻る!

 

だから、セルフケアをする前に

自分で自分が力んでいる事に気付けるようになって

緩むってどんな感じ?

今、自分のカラダのどこが力んでいて、突っ張っている?

 

 

そこを、感じる事が大事

そこを責めるんじゃなくて、優しく触れて深呼吸する

 

これを習慣にするところから

自分をみつめるとか

自分を大切にするとか

内側を見つめるとか

 

 

カラダが力んでいては出来ない。

 

緩んできたら、もっと自分をいたわるようになる。

内側を見れるようになる。

 

全てが循環するきっかけなの

力みを取る作業は何よりも一番にしよう!

 

関連記事

  1. アクセス・バーズをどんどん体感してみて欲しいから♪施術体験会…

  2. 肩凝りの首あたりのツッパリ感を取る方法

  3. 身体の悩みを自分で整え快適に使える身体に変えられるようになろ…

  4. セルフケアが苦手!痛みが強くてできない方に

  5. アクセスコンシャスネスのページをリニュアルしました。

  6. ストレートネックの苦痛からゆるリンパで脱却できる!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。