こんにちは！
5年後も10年後も
健康！元気！キレイ！に人生を歩んでいたいから♪
スマイルライフコーディネーターのふみふみこと、大本富美代です。
和歌山でスタジオをお借りしてのレッスンさせていただいた時のお話です。
参加してくださった皆さんは40代後半から50代に差し掛かったくらいの3名様
身体の硬さや、強張り、背中のハリなどを気にしていらっしゃいました。
ゆったり筋肉に触れて深呼吸をしていただきながら
60分のレッスンの中、時折うとうとしてくださっていました。
レッスン後の感想に
「私らにピッタリやわ、身体が硬いからヨガも行ったら余計あちこち痛くなって挫折するねん。」
「カーブスも体験に行ったけど、行かなもったいないがだんだんしんどくなる」
「耳たぶを自分で回しながらうとうとしちゃいました♪」
「是非また受けたいです♪」
継続して身体を緩め整えたいと思っていただけてとても嬉しいです。
ゆるリンパレッスン♪っていったい何をしているのかな？
どんな効果があってどんな風になれるんだろう？
今日はそのあたりをお伝えしていきますね♪
＜身体学＞
皆さんはどんな風に立つと身体が楽かご存知ですか？
その前に、今の身体は楽ですか？
肩が凝っている、腰が痛い、どこかにしびれがある等々、皆さんどこかに不調を感じながら、毎日とにかく生活しているって感じではないでしょうか？
身体にはここのこの筋肉を使って立つと身体のどこにも負担を与えず、緊張させず、セルライトも貯まらない身体の使い方があります。
これが、本来の立ち方であって、理想です。
ところが、既に何十年と使ってきた身体には、使い方の癖が付いていて、なかなか本来の立ち方に戻したくても戻せない。
ところが、ゆるリンパレッスンでしている『さとう式リンパケア』のセルフケアを自分ですることで、自然と緊張した筋肉が緩み、本来の理想の状態になるので、楽に立てるようになります。
どこかに不快、痛みを感じると無意識にかばってしまったり、癖に戻りますが、その不快、痛みが無ければ自然と本来の立ち方になります。
だから、毎日歯磨きをするようにセルフケアをして、楽な身体になって！とついつい声を大にして言ってしまう(笑)
健康な身体は、鍛えてカチカチの身体ではなく、赤ちゃんのように、しっかり体液の循環ができる、しなやかな筋肉で覆われる事なんです。
赤ちゃんは筋トレしなくても、とても代謝が良いです。
転んでもケガをしません。
世の集合意識では、身体は鍛えなければならないとされていますが、本当だと思われますか？
鍛えると、筋肉は固まり、緊張し、リンパの循環が悪くなります。
ここ、大事です。
私も以前は肩こりが酷く、今より細いのに、若々しくなかった。
でも、リンパが循環すると若々しく見えるようになります。
ハリのある肌と内側から溢れる艶があるから！
38歳の時の私です。
最近の私です。
「会う度に若くなっていくな」って言っていただけます♪
身体のほとんどが水分であり、そのうちの半分以上が体液です。
体液＝リンパ液が血液中の酸素や栄養を細胞に届けてくれます。
でも、筋肉が硬くなると、この血液中の酸素や栄養を細胞に届けられなくなるんです！
また細胞から出た老廃物や二酸化炭素を血液に返すこともできなくなるんです！
ここです！
◆お顔がたるんでくすんでシミやシワができる
◆身体が重く、だるくなる
◆コリや痛みがでる
その原因がここです！
リンパの循環がスムーズでないと身体に不要なものが溜っていくんです！
たった60分のレッスンで身体が嘘のように軽くなります♪
何で嘘のようにか・・・
私達が信じている身体を鍛えるようなことを一切しません。
頑張って、負荷をかけてきつい動きを一切しません。
心地良く、途中寝落ちしそうな状態で呼吸を繰り返しているだけです。
◎本当にリラックスしたい方
◎自分の身体を知りたい方
◎自分の癒し方を探している方
◎健康の為に運動が苦手だけど何かしたいと思っている方
◎5年後、10年後も健康で若々しくキレイで居たいと願う方
是非、一緒に身体を緩め整え快適に生きましょう♪
ゆるリンパレッスン♪良さそうだけど・・・
・時間が合わない！
・遠い
・コロナが心配で行けない！
そんな方にもレッスンに参加していただける機会が
オンラインセルフケアレッスンです♪
しかも、しっかりやる以上は楽な身体を手に入れて欲しいから8月23日(日)からは毎週10回参加する『2か月集中オンラインセルフケア講座』を行います。
今、8月8日(土)スタートの参加者さんは2回のレッスンを終えて、毎日ケアをして、変化を感じてくださっています。
・寝れない、寝ても寝た気がしない
・朝起きた時に身体固まっている
・足が痛くなりやすい
・身体の歪みが気になる
・とにかく疲れやすい
等々
お悩みが、お悩みだった事を忘れてしまうほど、自然と身体が健康、元気になっていきます。
そして、皆さんが初めは身体の不調のケアだったのに、気づけばお顔のケアを楽しんでくださっています。
美しくなるなら是非お顔も♪(笑)とレッスンの時間たっぷりと自分を愛し、癒し、リラックス♪
さあ！23日から一緒にやりましょう♪
どんなふうにレッスンをするのか？
スマホでどれだけ参加できるか試したい
等々
22日(土)2か月集中オンラインセルフケアレッスンを除いていただく事が出来ます。
こちらは除いていただくだけですので、現在参加の方を中心に話を進めさせていただきます。
ちょっと覗いて、先に退出していただいても大丈夫です。
メールでinfo@mamabeautynavi.comまで参加したいとご連絡ください。
オンラインのメリットは無限です♪
スタートの今日の講座の内容は・・・
さとう式リンパケアの視点から身体がどうなっていて、どうすると楽な身体になるのかと言った理論から始めます。
そして基本のケアを一緒にします。
60分あっと言う間ですが、10日で一緒に変身しましょう！
8月23日(日)21時～まだ、ご参加いただけます♪
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